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原标题:家常炖的玉斑,细腻,滑腻,美味!该方法超级简单,一目了然。

家常红烧祖母绿点精致,滑腻,美味!

翡翠点,被称为"澳大利亚国家珍宝鱼",具有多种烹饪方法。今天,我将与您分享一个非常朴实的方法,您将一目了然!

成分:

1块玉器,适量的葱,姜和大蒜,一点胡椒,八角茴香1件,月桂叶1件,料酒1勺,适量的酱油,1勺米醋,糖1勺,盐1勺,适量的植物油,香菜2个。

操作方法:

1。首先清洗鱼。

2,一切准备就绪配料,换刀备用。

3。火锅加入油,姜,蒜末,胡椒,八角茴香和炒菜。

4,然后将切碎的葱,短暂搅拌,倒入和悦股票网www.heyuegupiao.com料酒和酱油,加热并倒入纯净水。

5。然后加入月桂叶,糖,米醋和盐,高火煮至汤沸腾然后添加翡翠点。

6。仔鱼将原味酱油倒在身上,撒上切碎的葱,盖上锅盖,小火煮10分钟。

7。最后,转高火收集果汁,关闭火源,撒上香菜,盖上锅盖并慢火煮2-3分钟。

8。放在盘子上,撒上剩下的香菜,就可以用!

提示

1。在炖煮过程中,如果您担心粘在锅底上,可以适当地轻轻摇动锅底,切记不要用锅将其翻转

2。澳大利亚祖母绿斑块营养价值很高,含有许多不饱和脂肪酸,例如DHA,EPA,健脑,软化血管,适合各个年龄段,健康可口,食用时不油腻;蛋白质:优质蛋白质来源,不增加体重;胶原蛋白:皮肤美容,胶原蛋白蛋白质含量高,哟您可以保留皮肤Q炸弹。

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